Hei!

Olen Elina Jalaskoski psykiatrinen sairaanhoitaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi toukokuussa 2019 Helsingin Psykoterapiainstituutista. Olen opiskellut myös kriisityötä Suomen Psykologisessa instituutissa. Opintoni päättyivät tammikuussa 2021. 

Työskentelytapani terapeuttina on vuorovaikutuksellinen ja muutokseen uskova. Olen helposti lähestyttävä ja empaattinen. Arvojani ovat asiakkaan aito kohtaaminen ja kunnioittaminen. Toiveesi ja tavoitteesi luovat raamit työskentelyllemme. On ongelmasi suuri tai pieni, jo lyhyt keskustelu kanssani voi auttaa sinua näkemään tilanteesi toisenlaisesta näkökulmasta. Ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa on minusta hienoa se, että voin auttaa sinua löytämään voimavaroja ja vahvuuksia elämästäsi sekä tekemään oivalluksia, joilla selviät elämän solmukohdista eteenpäin.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla tarkoitetaan 1-20 kerran prosessia, jossa työskentelyn painopiste on asiakkaan toivomassa teemassa tai rajatussa ongelma-alueessa. Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytjaksoista ja monesti 3-6 käyntikertaa voi riittää.  Terapiassa ei keskitytä ongelmiin, vaan autetaan asiakasta löytämään itse ratkaisuja ja toimintamalleja, joilla selvitä eteenpäin. Tärkeää on asiakkaan omien tavoitteiden etsiminen ja määritteleminen. Lyhytterapia antaa nopeaa matalan kynnyksen keskusteluapua pinnalla olevaan ongelmaan. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii masennus- ja ahdistustilojen hoitoon, uupumukseen, elämän kriiseihin ja arjen hallintaan. Se sopii tilanteisiin, jotka eivät ole edenneet kovin vaikeiksi vaan ovat syntyneet lyhyessä ajassa. Lyhytterapiaan voi myös hakeutua, jos pohtii pidempään psykoterapiaan hakeutumista. 

Lyhytterapia ei ole kela-korvattavaa. Lähetettä terapiaan ei tarvita. Käyntikerrat suunnitellaan asiakkaan tarpeen mukaan. 

Toteutan terapiaa tällä hetkellä vain etänä.

Hinnasto

Yksilöterapia etänä 60min. / 50 e

maksutavat: lasku